Ăn Tổ Yến Sào Có Làm Mập (Tăng Cân) Hay Béo Phì Không

Tổ yến từ lâu đã được xem là một trong các thực phẩm cung cấp các dưỡng chất quý giá rất tốt cho sức khỏe con người với rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Yến sào muốn phát huy tác dụng cần phải dùng thường xuyên, đều đặn và lâu dài. Điều này khiến nhiều Quý khách thắc mắc quanh vấn đề: “Ăn yến nhiều có mập lên không?” , “Con tôi ăn yến lâu dài có bị béo phì không?”… Rất nhiều câu hỏi như thế được gửi về Yến sào Đại Lâm Mộc nhờ tư vấn; đặc biệt là chị em phụ nữ, phụ huynh các em nhỏ có ý định sử dụng Yến sào lâu dài.

 

Những Tác Hại Của Bệnh Béo Phì Hay Tăng Cân

Việc tăng cân hay bệnh béo phì làm cơ thể mất cân đối, nặng nề, chậm chạp… Hậu quả là sức khỏe kém, năng suất lao động giảm và chất lượng cuộc sống không thoải mái. Cùng với việc làm mất đi vẻ thẩm mỹ, người bị tăng cân và đang gặp tình trạng thừa cân béo phì sẽ có tỷ lệ bệnh tật cao hơn ở người bình thường, đặc biệt là các bệnh mãn tính không lây nguy hiểm.
• Bệnh béo phì gây suy giảm trí nhớ: Trẻ thừa cân béo phì thường có chỉ số thông minh thấp hơn trẻ có cân nặng bình thường. Bệnh béo phì ở người cao tuổi có thể gây nên nguy cơ bị Alzheimer cao hơn so với người bình thường.
• Thừa cân, béo phì gây áp lực rất lớn lên hệ xương khớp, dẫn đến đau xương khớp và các bệnh như: thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm… khiến cho việc đi lại, vận động trở nên khó khăn. Ở trẻ nhỏ, béo phì có thể khiến cho hệ cơ xương khớp biến dạng, điển hình là tình trạng chân bị cong hình chữ O.
• Phụ nữ bị bệnh béo phì thường bị rối loạn kinh nguyệt, buồng trứng đa nang, khó có thai, nguy cơ vô sinh cao. Nam giới bị bệnh béo phì thường yếu sinh lý, nguy cơ vô sinh.
• Không chỉ khiến ngoại hình xuống cấp, vận động khó khăn, mỡ thừa còn là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh nguy hiểm như: xơ cứng mạch thần kinh, huyết áp cao, tiểu đường, bệnh về tim mạch, gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ, ung thư…

 

 

Bảng Thành Phần Các Chất Dinh Dưỡng Trong Yến Sào

Chất Dinh Dưỡng	Hàm Lượng	Công Dụng
Protein	50 – 60%	Nguồn cung cấp năng lược chính của cơ thể
Proline	5.27%	Phát triển, hồi phục các mô, cơ, da và tế bào
Acid Aspartic	4.69%
Leucine	4.56%	Kiểm soát lượng đường trong máu
Cystein	0.49%	Giúp tăng cường trí nhớ, tăng khả năng hấp thu vitamin D
Fucose	0.70%	Tốt cho não bộ
Galactose	16.90%
Glycine	1.99%	Tốt cho làn da
Valine	4.12%	Thúc đẩy hình thành tế bào mới
Isoleucine	2.04%	Phục hồi sức khỏe
Threonine	2.69%	Tốt cho gan, tăng cường hệ miễn dịch
Methionine	0.46%	Tốt cho cơ bắp, hỗ trợ phòng ngừa viêm khớp
Phenylalanine	4.50%	Tốt cho não, giúp tăng cường trí nhớ
Valine	4.12%	Thúc đẩy hình thành tế bào mới
Histidine	2.09%	Giúp cơ thể tăng trưởng và liên kết mô cơ bắp
Lysine	1.75%	Tăng hấp thu Canxi, giúp xương chắc khỏe, ngừa lão hóa cột sống
Tyrosine	3.58%	Giúp cơ thể phục hồi nhanh nếu bị tổn thương hồng cầu
Trytophan	0.70%	Phòng chống ung thư
N-acetylglucosamine	5.30%	Phục hồi sụn bao khớp trong trường hợp thoái hóa khớp
N-acetylgalactosamine	7.30%	Ảnh hưởng đến chức năng của khớp thần kinh, sự liên kết giữa các tế bào thần kinh
N-acetylneuraminic Acid	8.60%	Giúp cơ thể tăng trưởng và liên kết mô cơ bắp
Fe	27.90%	Tốt cho hệ cho thần kinh và trí nhớ
Cu	5.87%
Canxi	0.76%
Zn	1.88%
Cr	0.03%	Tăng cường chức năng tiêu hóa
Se	0.2%	Ngăn ngừa lão hóa, chống phóng xạ

 

Ăn Yến Sào Không Gây Béo Phì Hay Tăng Cân

• Theo nghiên cứu khoa học, một trong các nguyên nhân chính gây béo phì là do chế độ ăn uống không hợp lý và lười vận động; sử dụng thường xuyên các thực phẩm chứa nhiều chất béo, năng lượng, Cholesterol… như thức ăn nhanh, nước uống có gas mà không vận động để tiêu hao hết.
• Trong thành phần dinh dưỡng của Yến sào có chứa 31 nguyên tố vi lượng và 18 loại Acid Amin khác nhau, đây là những dưỡng chất rất cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng, giảm bệnh vặt, bổ sung các hoạt chất hỗ trợ hệ thần kinh.
• Trong Tổ yến phần lớn là Protein (50-60%) nhưng không chứa chất béo. Protein là nguyên tố chủ yếu cung cấp nguồn năng lượng cần thiết cho cơ thể, góp phần tăng cường sức đề kháng. Thành phần Acid Aspartic giúp bổ sung hệ miễn dịch thông qua sản xuất Globutin; góp phần tăng cường hệ miễn dịch và kháng thể.
• Hợp chất Threonine (2,69%) trong Yến sào rất có lợi cho gan. Hơn nữa Threonine còn giúp tăng cường hệ miễn dịch; đồng thời giúp cơ thể tăng cường hấp thu các dưỡng chất. Isoleucine và Fructose trong Tổ yến giúp cơ thể mau phục hồi sức khỏe ở người suy nhược, đau ốm lâu ngày. Do đó, ăn yến sào giúp cho cơ thể đáp ứng được nhu cầu năng lượng cần thiết.

• Đặc biệt các dưỡng chất có trong Tổ yến trên hoàn toàn không có chất béo nên có thể sử dụng nhiều mà không sợ bị béo phì hoặc tăng cân. Quý khách có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng Tổ yến thường xuyên, đều đặn và lâu dài mà không lo vấn đề béo phì, thừa cân.

 

Liều Lượng Dùng Yến Sào Để Mang Lại Hiệu Quả Tốt Nhất

Sử dụng Tổ yến thường xuyên và đều đặn rất tốt cho sức khỏe dù là trẻ em, phụ nữ mang thai, người lớn tuổi, người trưởng thành, người khỏe mạnh hay bệnh tật… Tùy theo từng đối đối tượng mà liều lượng sử dụng yến khác nhau sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất, tăng cường sức khỏe, sức đề kháng của cơ thể.
• Đối với trẻ em: dưới 1 tuổi không nên dùng yến sào. Giai đoạn 1-3 tuổi dùng khoảng 50gr/tháng; giai đoạn 3-10 tuổi dùng chừng 100gr/tháng; cho bé sử dụng đều đặn cách ngày 1 lần.
• Phụ nữ mang thai: thai nhi 1-3 tháng thì người mẹ không được dùng tổ yến; giai đoạn 3-7 tháng dùng 100gr/tháng; giai đoạn 8 tháng trở lên dùng yến ít lại trung bình 70gr/tháng; dùng thường xuyên cách ngày 1 lần.
• Đối với phụ nữ khỏe mạnh hoặc làm đẹp: dùng trung bình 100gr/tháng , đều đặn cách ngày 1 lần.
• Yến sào cho người lớn tuổi: tháng đầu tiên dùng mỗi ngày 1 chén yến, trung bình 150gr/tháng. Tháng thứ 2 trở đi dùng đều đặn cách ngày 1 lần, khoảng 100gr/tháng.
• Tổ yến với người bệnh: Yến sào không phải là thuốc nên hoàn toàn không có chức năng chữa bệnh nhưng hỗ trợ rất tốt cho việc điều trị bệnh. Vì thế nên dùng mỗi ngày 1 chén yến, trung bình 150gr/tháng khi đang trong quá trình điều trị bệnh.
• Quý khách tham khảo thêm: “Cách Sử Dụng Tổ Yến Sào Hiệu Quả Tốt Nhất“.

 

Những Lưu Ý Khi Sử Dụng Yến Sào

• “Tôi ăn Tổ yến thường xuyên mà sao vẫn bị mập ?” – Một khách hàng đang sử dụng Yến sào đã gửi Email hỏi chúng tôi. Như đã đề cập ở trên, Quý khách hoàn toàn có thể an tâm sử dụng Tổ yến mà không sợ bị mập, thừa cân hay béo phì do trong yến hoàn toàn không chứa chất béo. Trường hợp Quý khách tăng cân hay béo phì không do Tổ yến mà do một số nguyên nhân khác như: ít vận động, chế độ ăn uống không điều độ… Thông thường là nhờ sử dụng Tổ yến mà cơ thể khỏe mạnh, tăng cường hệ tiêu hóa giúp Quý khách ăn nhiều ngủ nhiều, dẫn đến thừa cân béo phì. Tốt nhất, Quý khách nên điều chỉnh thời gian dùng bữa, khẩu phần ăn, kết hợp lối sống lành mạnh; hạn chế tối đa sử dụng các thực phẩm chế biến sẵn, nước uống có gas, cồn…
• Nếu chị em phụ nữ đang thực hiện giảm cân, ăn kiêng thì cũng hoàn toàn có thể bổ sung Yến sào để cung cấp thêm dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, Quý khách cũng phải ăn nhiều rau với trái cây để không bị đói và mất nước.
• Mỗi ngày nên dành thời gian tập thể dục ít nhất 30 phút để tiêu hóa cũng như giải phóng nguồn năng lượng trong cơ thể từ các dưỡng chất trong thực phẩm.

 

Cách Chế Biến Các Món Ăn Với Yến Sào

• Thông thường cách chế biến Yến sào đơn giản và hiệu quả là chưng Tổ yến với đường phèn, giúp yến giữ được đầy đủ dưỡng chất, thơm ngon và dễ ăn đối với người bệnh.
  • Quý khách xem thêm: “Cách Chưng Tổ Yến Đường Phèn”.
• Cháo tổ yến thịt băm là món ăn đơn giản lại giàu dinh dưỡng, không chỉ tốt cho người bệnh mà món ăn này còn phù hợp với tất cả các thành viên trong gia đình. Quý khách tham khảo: “Cách Chế Biến Món Cháo Tổ Yến Thịt Băm“.
• Trái cây tổ yến sào là một món ngon, bổ dưỡng vừa dễ chế biến, vừa giúp đổi khẩu vị cho gia đình, phù hợp cho mọi lứa tuổi và đặc biệt là phụ nữ đang muốn ăn kiêng để giảm cân. Sự kết hợp giữa Yến sào và trái cây đem đến hương vị tươi mát, ngon ngọt, giúp kích thích ăn ngon miệng hơn. Tham khảo: “Trái Cây Tổ Yến Sào”.
• Ngoài ra Quý khách tham khảo thêm một số món ăn với Tổ yến: “Cách Chế Biến Món Ăn Với Yến Sào“.

 

Tổ Yến Sào ĐẠI LÂM MỘC

Ăn Tổ Yến Sào Có Làm Mập (Tăng Cân) Hay Béo Phì Không, an to yen, yen sao co lam map tang can hay beo phi không