Ăn Dặm Kiểu Nhật Cho Bé 5 Tháng (Phần 1)

Các bà mẹ nên lưu ý bắt đầu từ 5 tháng đã có thể cho bé tập ăn dặm nếu như bé có các biểu hiện muốn ăn.

Các biểu hiện muốn ăn dặm của trẻ như sau:

• Miệng nhai tóp tép bắt chước người lớn.

• Đùn lưỡi ra vào nhiều khi nhìn người lớn ăn.

• Đã ngồi khá vững (cứng cổ).

• Lượng ăn chính cho bé hàng ngày nên tính theo thìa. Bắt đầu từ 1 thìa (1 thìa = 5ml)

• Lượng tối đa là 10 thìa.

Cách thức cho bé ăn dặm ở tháng thứ 5

• Lượng thức ăn dặm: 1 bữa/ngày

• Lượng sữa bột/sữa mẹ: Tùy theo nhu cầu của bé

• Độ mềm của thực phẩm: nghiền thật nhuyễn

• Thứ tự các loại thực phẩm cho bé ăn:

Nhóm 1 Ngũ cốc (nên bắt đầu từ cháo trắng nghiền nhỏ)

Nhóm 2 Rau, quả (rau củ nghiền thật nhỏ)

Nhóm 3 Cá Thịt Đậu phụ Trứng Các sản phẩm từ sữa (Tiếp tới là đậu phụ và cá thịt trắng)

Tập cho bé 5 tháng ăn dặm thế nào?

• Bắt đầu bằng cháo nấu tỷ lệ 1 gạo : 10 nước, cà thật nhuyễn. Lượng bắt đầu cho bé tập ăn là 1 thìa ( 5ml)

• Sau 1 tuần bé ăn cháo, bắt đầu chế biến các loại rau củ và ăn kèm với cháo. Với bất kỳ 1 loại thực phẩm nào mới, lượng ăn chỉ nên là 1 thìa lúc ban đầu và theo dõi phản ứng của bé (rối loạn tiêu hóa, hay nôn trớ, v.v… nếu có) để có hướng xử trí. Chỉ giới thiệu 1 loại thực phẩm mới mỗi lần và không nên trộn chung 2 loại thực phẩm.

• Khi bắt đầu tuần thứ 3, cũng bắt đầu với 1 thìa đạm khi thử lần đầu tiên. Nếu tăng lượng thì chỉ cho bé ăn từng phần nhỏ mỗi lần. Mục đích của giai đoạn này chỉ là tập ăn và giới thiệu mùi vị của các loại thực phẩm, sữa mẹ vẫn là chính, do đó nếu như bé không khoái lắm thì cũng đừng quá sốt ruột hay lo lắng.

Chú ý trong quá trình tập cho bé ăn dặm

• Nên chọn Cháo nghiền là món ăn đầu tiên để tập bé ăn dặm do đặc tính lành và mềm, mùi vị trung tính của gạo.

• Tất cả đều bắt đầu với lượng là 1 thìa (5ml) trong mỗi lần giới thiệu thực phẩm mới.

• Chỉ cho bé ăn từng thực phẩm mới mỗi lần, không được trộn lẫn để có thể biết được nguyên nhân gây ra dị ứng (nếu có)

• Quan trọng nhất là vì đây mới là giai đoạn tập ăn và nếm thử mùi vị, do đó nếu như lượng ăn của bé không được như mong đợi thì mẹ cũng cần phải rất kiên nhẫn và kiên định.

Có thể cho bé ăn những gì?

• Tất cả các thực phẩm cho bé ăn trong giai đoạn này cần được nấu chín nhừ và nghiền nhuyễn.

• Không nêm mắm muối để bé có thể biết được vị tự nhiên của thực phẩm và từ đó đưa ra lựa chọn (thích hoặc không thích, ăn ít hoặc ăn nhiều)

• Danh sách gợi ý

Nhóm có đường bột : Gạo, bánh mỳ, mỳ, khoai tây, khoai lang, chuối.

Nhóm chứa đạm:Lòng đỏ trứng luộc, sữa chua trắng (không có vị gì, không đường), phô mai, đậu phụ, cá thịt trắng.

Nhóm giàu vitamin: Rau chân vịt, bắp cải, cải thảo, rau diếp, bông cải xanh, súp lơ, cà rốt, củ cải, củ dền, bí đỏ, cà chua,v.v…..

Tổ Yến Sào ĐẠI LÂM MỘC

Tag: Ăn Dặm Yến Sào Kiểu Nhật Cho Bé 5 Tháng (Phần 1)